Primero haría una advertencia. El entrenamiento militar funciona como un crisol, un desafío mental y físico al máximo de su capacidad.
Pero también se realiza en un entorno con salvaguardas. Si algo sale mal, o si necesita retroceder, hay personas que intervendrán instantáneamente.
Si está solo, este no será el caso. Simplemente no puede empujarse a su límite mental por sí mismo, porque PUEDE REALMENTE IR PSICÓTICO.
Entonces: Emplea el sistema de amigos. Encuentra un individuo con ideas afines.
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Haz una lista de las cosas que te asustan (rappel, natación, karaoke) y luego hazlas de todos modos. También me tomo en serio lo del karaoke: se trata de darse cuenta de que puedes superar las inhibiciones. Aprende a hablar en público con confianza. Únete (o comienza) a un club Toastmasters. Eso me ayudó mucho cuando necesitaba empezar a ladrar órdenes a la gente.
Entrenamiento físico: establezca objetivos alcanzables. Una vez que los alcances, establece otros nuevos. Los detalles realmente dependen de los recursos que tenga. Si no hay gimnasio, es posible que tenga que levantar rocas o lo que sea, pero recuerde a su amigo como observador.
Honestamente, los detalles no son tan importantes. ¿Cuándo es la última vez que un suboficial de finanzas tuvo que superar un obstáculo de 40 pies? Se trata de empujar hasta los límites, luego establecer nuevos límites y empujar a * esos * límites.
Si lo tuyo es la puntería, las pistolas Airsoft son igual de buenas. Hay tiradores japoneses campeones que practican en casa con Airsoft y solo usan armas reales en la competencia.