Si un equipo de Super Rangers del Ejército, Navy SEALs o Recon Marines fuera castigado por los instructores, ¿qué ‘entrenamiento’ tendrían que hacer?

Answer 1

Esto está lejos del mundo de los soldados de élite, pero en la Academia de la Fuerza Aérea hubo dos castigos PT que siempre pensé que eran deliciosamente crueles.

Es una respuesta poco precisa a la pregunta, pero tal vez lo suficientemente cerca como para ser de interés.

Uno de ellos se llamaba ‘Satélite’. La primera vez que me sucedió todo lo que me dijeron fue que debía estar en cierto lugar a las 5:00 a.m. Así que me presento, y los estudiantes de clase alta que me castigaban están allí con otro cadete que nunca había visto antes. KIPLAGAT era el nombre en su etiqueta.

Me dijeron que Kiplagat estaba a punto de comenzar su carrera matutina y que debía correr con él, pero constantemente daba vueltas alrededor de él como si fuera un satélite orbitando alrededor de él. Entonces él comienza a correr y yo comienzo a satélites. Probablemente debería mencionar que Kiplagat tenía aproximadamente 5’11 ″ y probablemente pesaba 140? Estamos hablando flaco, flaco, flaco. Y no un estadounidense. No, Kiplagat era de Kenia. Este tipo iba a correr la maratón en los próximos Juegos Olímpicos para Kenia.

Es básicamente aeróbicamente imposible. No pasa mucho tiempo antes de que estés en tu límite. Pero luego, una vez que eso sucede, se hace cada vez más difícil realizar los cambios abruptos sin tropezar. Empiezas a golpear la tierra con fuerza. Y así, de esta manera brillantemente cruel, elude las reglas de no contacto para el castigo. Te vas a golpear bastante, pero todo es por tu propia torpeza.

La única gracia salvadora (y esto realmente debería haber sido obvio para mí desde el principio) es que debería haber sabido que no hay forma de que Kiplagat lo tolere por mucho tiempo. Se le acabó la paciencia y el interés mucho más rápido de lo que yo me quedé sin conciencia. Más o menos una vez que comencé a sufrir, Kiplagat simplemente se retiraba y WHOOSH se había ido. Volvería a donde comenzamos y los otros muchachos ya no están. Y eso sería todo.

El otro castigo del que tengo vívidos recuerdos fue una posición estática llamada “la Madre”. Básicamente se extiende frente a ti y las rodillas dobladas a 90 grados. Como si fueras una madre tomando una posición en cuclillas para el parto.

Lo que hizo este colorido fue que generalmente se expresa en este comando muy lento, muy fuerte, dibuja todas las palabras como: Geeeeeeeeet iiiiiiiiiiiinnnn (y por aquí empiezas a pensar, “¡no la madre! ¡La madre!”) Theeeeeeee ( “¡Por favor no la madre!”) Moooooootheeerrrrr (“joder”)

Y esto fue simple y efectivo. Otras respuestas han mencionado este tipo de cosas. Simplemente te quedaste en la madre hasta que no pudiste permanecer físicamente erguido. Pero eso lleva mucho tiempo. Su cuerpo entero está temblando y sufriendo calambres y sudoración cuando sus piernas realmente se rinden. Y que Dios te ayude, si alguien sospecha que fuiste temprano.

Answer 2

Estaba en el ejército australiano pero hice mi entrenamiento de oficial como cadete de intercambio en la Escuela de Cadetes de Oficiales de Nueva Zelanda. La escuela de oficiales de cadetes está en un lugar llamado ‘Waiouru’ en la enésima isla de Nueva Zelanda. Es un lugar horrible y árido lleno de colinas desagradables. ¡El castigo PT original estaba subiendo y bajando por esas colinas hasta que la mayoría de la gente vomitaba!

La colina con el tanque de agua de la base fue llamada creativamente ‘colina del tanque’. Uno de los castigos preferidos fue meternos en el ‘kit Battle PT’ (botas, pantalones DPCU y un top de rugby) para llevar un proyectil de artillería de 105 mm lleno de concreto endurecido de arriba a abajo. La mejor forma de cargar era sobre un hombro, pero rebotaba un poco mientras corría. Dios ayude a cualquiera que haya arrojado un proyectil, incluso todos estos años después, ni siquiera quiero pensar qué hubiera pasado si hubiera arrojado un proyectil. No tengo idea de lo que pesaron. Nos harían correr arriba y alrededor del tanque y luego regresar. Habría castigos adicionales para quien fuera el último.

Dependiendo de lo enojados que estuvieran, nos harían seguir dando vueltas. Otro favorito era una colina muy empinada llamada Waitangi. No tengo idea de lo empinado que fue, tal vez más del 30%, ¡literalmente, si te resbalas, volverías a caer cabeza abajo! La mayor parte del tiempo que estabas literalmente sobre tus manos y rodillas en el barro, era más como escalar. normalmente se reservarían este castigo para cuando fuera agradable y fangoso, nos hicieran correr arriba y abajo y luego, cuando estuviéramos todos sucios y destruidos, ¡nos dirían que habría una inspección de uniforme en 20 minutos! Si se considera que el nivel general carece de esfuerzo, todos obtendríamos otro par de vueltas. Si abandonamos a alguien y no mostramos el trabajo en equipo, todos obtuvimos vueltas adicionales. Si alguien causó algún tipo de incidente que los molestó, obtuvimos vueltas adicionales, básicamente si salieron del lado equivocado de la cama esa mañana, todos obtuvimos vueltas adicionales.

¡Otro favorito de Battle PT fue cargar cajas de munición llenas de arena húmeda, bidones de plástico llenos de agua, o incluso entre sí en un camión de bomberos! Llevar todo el peso extra mientras competía con otros fue muy difícil. ¡Me pregunto por qué 30 años después me dispararon las rodillas!

Answer 3

Un empujón hacia arriba.

Un tipo súper en forma en mi compañía de campamento de entrenamiento recibió una lección de humildad con un empujón. Toda la compañía acababa de recibir PT bastante duro y todos estábamos agotados, excepto este tipo. Usted conoce el tipo: no habló de nada más que SEAL y PT, se jactó de que podía hacer 100 flexiones seguidas y luego nos mostró que podía. Después de esta sesión de PT, exhibió un poco de arrogancia y terminó señalando al comandante de la compañía. El intercambio verbal fue algo como:

“Crees que eres fuerte, ¿eh?”

“Sí, más fuerte que tú y todos aquí”

“Ni siquiera puedes hacer un push up”

El chico súper en forma sonríe

“¡En tu cara, arriba, a mitad de camino! …”

30 minutos después … (el tipo súper en forma ha estado en la posición de abajo todo el tiempo)

“Arriba …” (Difícil, pero no imposible)

“¡Abajo!”

Los brazos del chico en forma se derrumbaron y golpeó la cubierta con fuerza, se sangraba la nariz porque no estaba mirando hacia adelante.

El punto es que una rutina de ejercicios no tiene que ser compleja o creativa para fatigar por completo incluso a las personas más en forma.

Answer 4

Pueden comenzar con un régimen ligero de alpinistas, seguido de una fuerte racha de 6 y 90 ( tacones a 6 pulgadas de la plataforma sostenida allí hasta que el instructor le indique que vaya a 90, lo que significa que asume un ángulo de 90 grados con su cuerpo hasta que se le permita volver a bajar a 6 pulgadas de la cubierta, es más duro de lo que parece ), con una generosa ayuda de patadas aleteo, tal vez algunas bicicletas, luego una larga ronda de abdominales. Luego, cuando estaban bien y calentados, tendrían que subir y bajar tramos de escaleras dos o tres a la vez en el camino hasta el último piso del cuartel y uno a la vez en el camino hacia abajo al nivel del suelo con cambios lanzados al azar ( tienes que dar la vuelta y volver a mitad del vuelo, esos fueron llamados “Ivans locos” ) para mayor dificultad. Si los instructores les hablaran, tendrían que trotar en su lugar con las manos extendidas, las palmas hacia abajo y las rodillas altas hacia las palmas hasta que el instructor haya terminado de describir el próximo ejercicio, lo que podría tomar un tiempo si estuvieran extremadamente enojado por algo. ( Escuché la historia de un grupo cuyo instructor los dejó así, entró en los barracones y no salió durante aproximadamente media hora, creo que pudo haber estado del otro lado de los barracones fumando un cigarrillo, porque el área de las colillas estaba exactamente en los lados opuestos de los barracones del patio de recreo ) .

Pero si los instructores se aburrían, podrían hacer que bailaran break dance durante una o dos horas, pero es difícil llamar a los ejercicios tan rápido durante mucho tiempo para que los punishees terminen en la cubierta (de ahí el nombre roto) -bailar ). La fuerza central es algo en lo que siempre se puede trabajar porque se recupera con bastante rapidez, pero ¿para los próximos días cuando esté adolorido? Cada paso es como el infierno, y los instructores te harán moverte lo más rápido posible para infligir el máximo dolor.

Realmente tienes que presionar a las personas que están en muy buena forma para sentir dolor porque sus músculos generalmente se adaptan a los niveles más altos de ácido láctico, pero se puede hacer. Había un chico en mi pelotón que era un corredor de maratón y extremadamente en forma, pero a los instructores les encantaba follar con él haciéndole hacer grandes cantidades de ejercicio hasta que estaba tan dolorido como nosotros. Todos salimos mucho más fuertes que antes.

Answer 5

Estuve en el Cuerpo de Marines en los años 90. Cuando me uní, fui allí para desafiarme. Después de haber estado en NJROTC en la escuela secundaria con un marine como uno de mis comandantes y haber asistido a varios “mini” campamentos de entrenamiento, sabía lo que me esperaba y qué esperar. Además, conociendo las reglas sobre el contacto físico, etc. Fui al campamento de entrenamiento y estaba en bastante buena forma cuando llegué a MCRD San ​​Diego. Después de recibir (su pelotón inicial donde obtiene papeleo, médico, se le entrega equipo, etc.), se le informa a su pelotón que estará en el resto del campo de entrenamiento (a menos que se retenga por una de varias razones). No solo sabía qué esperar, sino que también obtuve un 99 en mi ASVAB. Debido a mi puntaje ASVAB, mi instructor de ejercicios (que también tenía un 99), me hizo un “Ratón de la Casa” (a cargo de hacer sus bastidores y limpiar su habitación mientras gritaban al resto del pelotón que limpiara los barracones) . La primera noche me “abrigé” (hice su cama para que la sábana superior se doblara sobre sí misma para que sus piernas cayeran hasta la mitad cuando se metió en ella). El resultado fue que después de habernos quedado dormidos, todos nos despertaron y nos dijeron que “nos pusiéramos en línea” (haciendo fila frente a nuestras camas para prestar atención). Luego preguntó cuál de nosotros lo había hecho. Di un paso adelante y lo admití. Hice todo esto para tratar de hacer el bootcamp lo más duro posible para mí. Me dieron “guardia de fuego” (guardia) esa noche y una guardia de fuego dividida el resto del campamento (mi horario de sueño era 2 horas dormido, 1 despierto, 2 dormido, 1 despierto, 2 dormido durante unos 3 meses seguidos). Todavía seguía actuando y arruinando propósitos a veces. Cada vez que alguien se metía en problemas con la guía, los líderes de la escuadra y yo estábamos PT ‘con ellos, que era mi objetivo. A la mitad del campo de entrenamiento, creo que se dio cuenta de lo que estaba haciendo. Él cambió las cosas y cada vez que me equivoqué, el pelotón se vio obligado a PT y tuve que sentarme a mirar. El castigo PT no funcionó para mí.

El castigo para alguien o un grupo que está físicamente en forma y / o altamente motivado no funcionará como un “castigo”. Para aquellos, su entrenamiento normal sería un castigo para la mayoría de las personas. La única forma de “castigar” a esas personas no es física sino mentalmente.

PD: Finalmente rompí durante la semana de campo cuando nuestro horario de sueño se redujo a la mitad (1 hora, 1/2 hora, 1 hora, 1/2 hora, 1 hora). Me quedé dormido en medio de una joroba (larga marcha) mientras aún marchaba. Solo después de que nuestro Instructor de Ejercicios Senior preguntó qué sucedió, descubrí que se suponía que no debíamos tener vigilancia contra incendios dividida. Me relevaron de la guardia de incendios durante dos días antes del crisol. Después de lo cual, el Instructor de taladro que abrí al principio fijó mi EGA (Egle Globe and Anchor).

Answer 6

Entonces, el castigo atípico para los infantes de marina que pasan por un curso de reconocimiento básico o un programa de adoctrinamiento de reconocimiento (si aún lo siguen haciendo) por desordenar es a los culturistas de 8 recuentos … y MUCHOS de ellos (cientos a miles como grupo), a veces en ciertos condiciones adversas. Creo que los candidatos de SEAL que pasan por BUD / S hacen lo mismo. Si alguna vez has visto los viejos videos de calentamiento de SEAL de Coronado Beach o en el cuarto de BUD / S qeck en NAB Coronado, sus calentamientos consisten en 100 repeticiones de cada ejercicio calisténico que los instructores de BUD / S pueden pensar en un multi -cuenta de manera. Los Rangers del 75 por lo general “fuman” a los soldados que pasan por RASP de muchas maneras, pero su programa es garantizar que solo aquellos que no abandonan y cumplan / superen el estándar Ranger entren, por lo que los candidatos que pasan por RASP están pasando por entrenamiento físico constante, especialmente cuando está cansado y hambriento. Imagina que solo has comido una manzana en lo que parece ser hace un día (porque lo fue) y después de 2 horas de sueño, te ponen en posición de flexión con un ruck de 50 lb en la espalda porque arruinaste algo, y tener que hacer flexiones cuando los instructores lo dicen. Ahora imagine 8 semanas de eso.

Ahora tienes un grupo de chicos que han pasado por todo eso.

Entonces, lo que se hace es subir la apuesta; hay una manera de fumar a estos tipos, que es, recrear las mismas condiciones de la selección pero con más adversidad, como peso adicional en rucks y chalecos de pesas, lámparas solares / de calor, dejadas en medio de la nada en condiciones peligrosas con criterios que Tengo que encontrarme, solo para hacerlo divertido.

Haga un cierto número algo alcanzable y déjelos. Si no lo logran, más diversión al sol.

La mayoría de las SOF no tienen que hacer tanto como hicieron la preselección para mantener ese nivel de acondicionamiento, pero aún tienen entrenamientos bastante duros.

Answer 7

Bueno, generalmente no puedes fumar a estos tipos. Disfrutan ejercitándose y la sensación de esfuerzo. Por lo tanto, el castigo PT debería ser mucho más psicológico que físico. Y la mejor manera de castigar a alguien con ese tipo de sentido es perder el tiempo por completo.

Los mantenía en las salas de su equipo durante aproximadamente dos semanas, evitando que se ejercitaran, realizaran cualquier tipo de entrenamiento o leyeran. Solo se les permitiría hablar sobre hacer ejercicio, ni siquiera hablar sobre tácticas. También les exigiría que apagaran las luces a las 9:30 p. M. Y que permanecieran en cama hasta las 8 a. Necesitan mucho descanso para toda esa inutilidad.

Este período es lo suficientemente largo como para hacerles perder algunas de las ganancias que habían estado haciendo en su ejercicio, posiblemente olvidar algo de lo que habían aprendido y frustrarlos sin cesar.

Answer 8

Cuando estaba en Parris Island, MCRD en el ’94, mi Instructor de Perforación Senior SSGT. Gregory tenía el otro ritmo de “Sombreros”. Tiraría en el pozo de arena con las pulgas de arena, en nuestros cammies y nos haría desabrochar nuestras botas. Para empezar, esto ya era frustrante, porque nuestras cammies que estaban limpias y bien presionadas estaban a punto de arruinarse. Además, la arena y las pulgas de arena iban a subir directamente a nuestros pantalones. Luego, cantaba su pequeña cadencia y todos tenían que seguir el ritmo. Fue así: flexiones de brazos … abdominales … escaladores de montaña … Primero fue lento, luego tan rápido que podrías haber jurado que era un rapero. Básicamente, parecía un grupo de hombres adultos con torres llenas rodando en un pozo de arena.

Answer 9

Cuando cumplí mi servicio militar (1991), tuvimos un niño inteligente que pirateó la unidad central del ejército. Nos divertimos unas horas enviándonos insultos en lugar de practicar el código Morse.

Al momento siguiente, un general entró en nuestra sala de entrenamiento y nos hizo salir. De alguna manera, algunos de los mensajes terminaron en su estación de trabajo. Nos rompió en media hora como máximo.

Nos hizo caminar a gatas.

Básicamente esto

pero tuvimos que sostener nuestros rifles R4 paralelos al piso, con los brazos extendidos frente a tu cara con el kit de batalla completo.

Answer 10

Nunca fui SEAL, ni guardabosques ni marine, pero mi ejercicio de “castigo” favorito era la silla. Fue simple Instructor o quien señale a la pared y diga, ¿ves esa silla allí? Siéntate en ella.

No hay silla

Tienes que sentarte con la espalda recta y los muslos paralelos a la plataforma y las pantorrillas en un ángulo de 90 grados. Suena fácil, ¿verdad? Es. Por un minuto. No importa quién seas, no se trata de si comenzará a cansarse y luego dolerá, sino cuándo. Y que Dios te ayude si te sumerges o te levantas. ¡NO ROMPER LA SILLA!

Answer 11

Probablemente no debería especular aquí, pero estas personas de operaciones especiales son voluntarios, lo que significa que todas las personas están muy motivadas.

Hay límites para la resistencia para cualquiera, por lo que cualquier posición de espera o ejercicio de resistencia sería suficiente, pero el punto allí se convierte en humillación. Los ejercicios de humillación pueden ser útiles en algunas situaciones para la formación de equipos, y la respuesta sobre su tipo de campamento de entrenamiento es una buena historia, pero el castigo PT me parece una forma extraña de lidiar con lo que espero sean algunos soldados bastante profesionales. .

Honestamente, a menos que haya una verdadera lección en juego, espero que el castigo PT no sea algo para ninguna de estas unidades.

Answer 12

Esos “Dioses del Sol” apestan. Los civiles podrían llamarlos “Círculos de brazos”.

Me gusta esta guía de ejercicios y video de Arm Circles

Misma velocidad, misma dirección, mismo posicionamiento, larga duración. La gente tiende a fatigarse bastante rápido por estos.

De todas las cosas que tenía que hacer, las odiaba más.

Answer 13

Creo que probablemente haría una rutina que consistiera en muchos ejercicios. Algunas se hacen despacio, mientras que otras se hacen rápido. Aquí hay algunos en los que puedo pensar

1. Lagartijas
2. Aleteo de patadas
3. Patadas de mula
4. Eructos
5. los escaladores de montaña
6. Salto de rodilla y toque
7. Saltos de tijera
8. Sosteniendo un rifle / peso frente a ellos por un tiempo.
9. Mantener posiciones de empuje hacia arriba, o subir o bajar extremadamente lento.
10. Patadas de tijera
11. 6 ″ tiene
12. Correr en su lugar
13. Flexiones de guardabosques
14. Pull ups
15. Realmente cualquier ejercicio que se te ocurra.

Answer 14

Desde mi experiencia deportiva, la mejor manera de castigar a alguien es hacer que corran colinas hasta que ya no puedan levantarse, y luego hacer que corran un poco más.

Esto funciona mejor contra los muchachos más en forma porque pueden mantenerlo por más tiempo, y no importa qué tan en forma esté, cuánto se estiró después o cuánto calentamiento hizo, a menos que la carrera inclinada sea su especialidad que le ponga horas cada hora. día después, no vas a caminar mañana por la mañana.

Answer 15

Bueno, eso depende. ¿Te sientes con suerte hoy?

¿Qué tal unas galletas de azúcar para acompañar eso?

Answer 16

De acuerdo, soy un viejo marine y el que atrajo a más personas que recuerdo fue el M1 Garand en la parte superior de las manos con los brazos extendidos hacia el frente del cuerpo. El M1 solo pesaba 9.5 libras, pero cuando sostienes los brazos estirados con las palmas hacia abajo y se coloca sobre tus manos y te dicen “No te atrevas a dejar que el arma toque el suelo”, no pasa mucho tiempo las rodillas se doblan tratando de mantener esa arma en alto.

He visto a algunos hombres muy fuertes con lágrimas en los ojos tratando de sostener esa arma. Pruébalo alguna vez.

Answer 17

Posición de atención, MOVE!

Entonces, aléjate. Regrese en un par de horas, ponga a los débiles de pie y luego …

Izquierda, cara!

Repita por unos cinco días más o menos.