¿Qué tan en forma tienes que ser para ser un soldado o un marine?

Answer 1

Estoy respondiendo esta pregunta con el entendimiento de que antes de ser un soldado o un marine, primero debe completar el entrenamiento básico del ejército de los EE. UU. O el campamento de entrenamiento del Cuerpo de Marines de los EE. UU. Como sé más sobre el Cuerpo de Marines de los EE. UU. Que sobre el Ejército de los EE. UU., Dirijo mis comentarios a quienes aspiran a ser marines.

Si quieres ser miserable, no estés en forma cuando entres en Marine Boot Camp. Si alguna vez has jugado al fútbol de parrilla, recuerda cómo te sentiste la primera semana, haciendo entrenamientos dobles (mañana y tarde), haciendo huellas de viento hasta que tus pulmones sintieron ganas de explotar.

Ese dolor no es nada comparado con lo que sentirás en Boot Camp si entras fuera de forma.

Mi consejo es ponerse en la mejor forma posible antes de entrar. Si tiene sobrepeso, baje de peso.

El acondicionamiento aeróbico es probablemente más importante que el acondicionamiento de fuerza, pero no descuide este último. Hacer flexiones y flexiones, bombear hierro. Haz sentadillas. Un buen objetivo para el acondicionamiento de la fuerza es de 40 a 50 flexiones (sin rebote, solo movimiento constante), 10 a 15 flexiones (palmas hacia adelante, sin rebotar en la parte inferior, solo movimiento constante hacia arriba y hacia abajo, y asegúrese de que su barbilla está sobre la barra) y 40–50 sentadillas (sin rebote, solo movimiento constante).

Si puedes alcanzar este nivel de habilidad sin descansar en el medio, estarás en muy buena forma para Boot Camp. Pero estará bien si puede hacer los ejercicios anteriores con un breve descanso en el medio (menos de 1 minuto).

Pero lo más importante, ponerse en forma aeróbica. Su objetivo debe ser un 10 K en 50 minutos.

En conclusión,

Si bien es cierto que uno de los objetivos de Marine Corps Boot Camp es lograr que los reclutas estén en condiciones físicas, creo que es un error que un recluta de infantes de marina entrante asuma que él / ella puede estar fuera de forma, o incluso en forma mínima, a la entrada en Boot Camp.

Como dije anteriormente, no sé mucho sobre el entrenamiento básico del ejército de EE. UU. Sin embargo, tengo que creer que un recluta del ejército de los EE. UU. Está por delante del juego si él o ella ingresa al ejército básico en el nivel de condición física anterior.

Una nota final:

Recientemente, estaba en un avión desde Minneapolis a San Diego (mediados de agosto de 2017). En el vuelo viajaban 19 jóvenes que pronto serían reclutas marinos. Tuve el privilegio de sentarme con ellos. Hablamos de todo el vuelo, de todo, desde temas sociales y políticos contemporáneos hasta política internacional e historia estadounidense, y especialmente el Cuerpo de Marines. Era casi media noche cuando llegamos a San Diego. Salimos juntos del avión y continuamos hablando durante aproximadamente media hora en el vestíbulo del aeropuerto. No vi hombres jóvenes con sobrepeso. De hecho, todos ellos parecían estar en condiciones físicas lo suficientemente buenas como para practicar el deporte de su elección con un nivel de rendimiento bastante alto.

Me acordé de otro vuelo a San Diego. Ese fue de Denver a San Diego hace 57 años el pasado 4 de septiembre. En ese vuelo de 1960 había 16 hombres jóvenes que pronto serían reclutas marinos. Yo era uno de esos jóvenes. Nos sentamos juntos y hablamos todo el vuelo desde Denver a San Diego. Al igual que con los 19 jóvenes en agosto pasado, hablamos de todo, desde temas sociales y políticos contemporáneos hasta política internacional e historia estadounidense, y especialmente el Cuerpo de Marines. Seguimos hablando en el lobby del aeropuerto. Ninguno de nosotros tenía sobrepeso, y todos habíamos sido atletas de secundaria.

Más importante para mí es que los valores de los 19 hombres jóvenes en el vuelo de mediados de agosto no fueron diferentes de los valores de los 16 hombres jóvenes en 1960.

“Old Corps, New Corps, Same Corps”.

Semper Fi,

JE, PhD

Answer 2

Para unirte a las fuerzas armadas no necesitas ser así

Los ejércitos siempre prefieren personas atléticas, ágiles y más rápidas como esta

Hacer más natación, flexiones, aumentar la durabilidad y correr largas distancias le dará más beneficios.

Answer 3

Independientemente de la rama, realmente no tienes que estar en forma antes de unirte. Te pondrás en forma en el entrenamiento básico. De lo que debe preocuparse es de su IMC. La mayoría de las sucursales no se molestarán en enviar a alguien a la capacitación si su IMC no es lo suficientemente bueno.

Además, dicho esto, el entrenamiento será más fácil para usted si hace ejercicio con anticipación. Si puede correr cómodamente 5 km sin detenerse o hacer 50 flexiones sin romper la forma, probablemente encontrará que hay muchas personas en su unidad que están peor que usted, y para el entrenamiento básico, eso es lo suficientemente bueno.

Answer 4

Un buen nivel de condición física es ciertamente útil antes de unirse, pero incluso si no tiene un buen nivel de condición física, lo hará cuando termine su curso de reclutamiento y, a partir de ese momento, se espera que mantenga ese nivel o lo mejore. (especialmente si estás en una unidad de combate). La otra cara del nivel de condición física es su nivel de resistencia. Ayuda a tener un buen nivel de resistencia antes de unirte, pero nuevamente, lo lograrás durante el entrenamiento recuit. Hay un viejo dicho que sigue siendo válido para muchos ejércitos: “El ejército quiere caballos de carga, no caballos de carreras”, lo que significa que la condición física y la resistencia van de la mano, ser el más rápido en la pelea no ayuda si no puedes llevar todo tu equipo para la pelea.