No existe un “deporte único” que se ajuste a sus necesidades cuando se prepare para el servicio militar. Cardio es el objetivo principal, pero también lo es la fuerza, la FLEXIBILIDAD, la resistencia, el rango de movimiento y la actitud. Sí es cierto. Actitud. Superar el dolor y “permanecer en el juego” es algo que le dará más puntos que ganar cada evento.
Mi sugerencia sería encontrar a alguien que realice una variedad de entrenamientos (ciclismo, natación, carrera, levantamiento) y entrenar con ellos. Agregue peso a su carga a medida que desarrolla resistencia y experiencia. Corre a campo traviesa. Vé por las escaleras. Estacione al otro lado del estacionamiento desde su destino.
Además, considere practicar deportes de equipo, no para el cardio o el movimiento, sino para hacerle pensar en “equipo” en lugar de “yo”. Las unidades militares en el nivel más pequeño son un “equipo” y rara vez son una sola persona. Varias personas que trabajan juntas con un objetivo común son más fuertes que la misma cantidad de personas que trabajan solas.
Gracias por su decisión y un avanzado “gracias” por su servicio. Mantenerse a salvo.
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