Todo el personal de MARCOS es hombre, seleccionado de la armada india. Se seleccionan cuando son jóvenes, a principios de los años 20 y tienen que pasar por un proceso de selección y capacitación muy estrictos. Los estándares de selección son extremadamente altos. El entrenamiento es un proceso continuo. Las fuerzas especiales estadounidenses y británicas ayudaron en el entrenamiento inicial, que ahora consiste en un curso de dos años para nuevos reclutas. El regimiento de entrenamiento incluye: operaciones aerotransportadas, cursos de buceo de combate, operaciones antiterroristas, anti-secuestro, antipiratería, acción directa, tácticas de infiltración y exfiltración, reconocimiento especial, entrenamiento de guerra no convencional, etc. La mayoría del entrenamiento se lleva a cabo en INS Abhimanyu que es también la base de operaciones de MARCOS.
Una cantidad significativa del entrenamiento al que se someten los SEALS de la Marina de los EE. UU. Se ha replicado en el entrenamiento de Marcos. En general, el proceso de selección previa a la capacitación consta de dos partes. Cualquier personal de la Armada de la India que quiera unirse a este equipo primero debe someterse a una prueba de aptitud física y prueba de aptitud de tres días de duración. Dentro de este proceso, el 80% de la aplicación se descarta. El proceso de detección adicional se conoce como ‘semana del infierno’. Este es en realidad un proceso de cinco semanas de duración que implica un alto grado de ejercicios físicos y falta de sueño. Es solo después de este proceso que comienza el entrenamiento real.
Los MARCOS están entrenados en todo tipo de armas e instrumentos, desde cuchillos y ballestas hasta rifles de francotirador, pistolas, rifles de asalto, metralletas y manos desnudas. Siendo buceadores, pueden llegar a costas hostiles nadando bajo el agua.
La formación adicional incluye:
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Buceo en circuito abierto y cerrado.
Habilidades básicas de comando que incluyen habilidades avanzadas de armas, demoliciones, entrenamiento de resistencia y artes marciales.
Para entrenamiento
Entrenamiento de inteligencia
Operación de embarcaciones sumergibles
Operaciones en alta mar
Operaciones antiterroristas
Operaciones desde submarinos
Paracaidismo
Diversas habilidades especiales, tales como capacitación en idiomas, métodos de inserción, etc.
Técnicas de eliminación de artefactos explosivos.