¿Qué se puede hacer para curar el pie plano para obtener una comisión permanente en el ejército indio?

Answer 1

Los pies planos o los pies planos a veces se convierten en un problema grave durante las entrevistas médicas de SSB . A menudo puede encontrar un candidato que tiene TR [ rechazo temporal ] debido a un pie plano en el examen médico. Sin embargo, una persona no siente mucho dolor y no puede realizar actividades cotidianas con regularidad, pero se considera como una de las razones para no ser apta para las fuerzas de defensa.

¿Qué es Flat Foot, también conocido como Flat Foot:

Respuesta : Uno puede tener pies planos cuando el arco en el interior de sus pies está aplanado, lo que hace que toda la planta del pie toque el suelo durante la posición de pie.

¿Cuáles son las causas de los pies planos, también conocidos como pie plano?

Respuesta : Puede notar que un bebé nacido con pies planos y con el tiempo nuestros pies desarrollan un arco, para algunos de nosotros puede que no se desarrolle durante la infancia. La edad, los accidentes o las lesiones pueden ser otra de las razones de los pies planos.

Cómo detectar pies planos, también conocido como pie plano:

Respuesta : Es posible detectar con solo mirar sus pies o pies, lo que realmente sucede durante los exámenes médicos. El oficial médico puede pedirle que mantenga los dedos de los pies en el suelo y levante el talón hasta cierto nivel, a partir de esto puede verificar la cantidad de arco en sus pies.

Prueba húmeda : puede hacer la prueba húmeda en casa:

1. Vierte una fina capa de agua en una sartén poco profunda
2. Moja la planta de tu pie.
3. Pise una bolsa de compras o una hoja de papel grueso en blanco.
4. Bájate y mira hacia abajo

Arco normal

Arco alto

Arco bajo

Resultados : puede haber tres resultados diferentes:

1. Arco normal: tus pies son normales, así que relájate.
2. Arco bajo: puede crear algún problema durante los exámenes médicos.
3. Arco alto: puede considerarse como un punto de vista médico normal.

Tratamiento para pies planos, también conocido como pie plano

Puede seguir algunos ejercicios para reducir los pies planos aumentando el arco.

• Use zapatos que soporten el arco.
• Mantenga los talones en la pelota de tenis con los dedos gordos tocando el suelo.
• Levante los dedos de los pies manteniendo los talones en el suelo, sosténgalos durante 10-15 segundos, repita de 4 a 5 veces.
• Siéntese, levante los pies derechos y toque el último dedo del pie izquierdo.
• Por fin consultar a un médico también.

¿Por qué las personas con pie plano no son seleccionadas en las Fuerzas Armadas?

La razón para rechazar los pies de página planos en las Fuerzas Armadas es que las Fuerzas Armadas requieren un alto nivel de aptitud física. Para estar físicamente en forma, uno tiene que correr rápido y correr largas distancias durante su tiempo de entrenamiento y curso de servicio también.

Un buen corredor / velocista siempre correrá de puntillas. Mientras se ejecuta sobre los dedos de los pies, el pie actúa como un amortiguador y reduce el impacto del suelo en las espinillas, las rodillas y también en la parte posterior de la columna vertebral. Pero en el caso de una persona con un pie plano, correrá sobre su pie plano, lo que hará que transfiera el impacto / tirón cada vez que coloque el pie en el suelo sobre las rodillas, la espinilla y la espina dorsal allí causando fractura por estrés y otros problemas médicos relacionados con él. Además, él / ella no podrá correr rápido.

Conclusión

En la mayoría de los casos, uno que obtiene TR por arco bajo (pie plano), lo borra en la junta médica de revisión. Uno con tal caso debe hacer el ejercicio regular para reducir el pie plano. Cuanto más se esfuerce, mayores serán las posibilidades de deshacerse de él, pero al mismo tiempo, debe comprender que no puede suceder de la noche a la mañana, lleva tiempo y esfuerzo, hacerlo bien.

Fuentes:-

• ¿Qué es el pie plano y su tratamiento?
• Problema del pie plano explicado en detalle (para aspirantes de las Fuerzas Armadas indias)

Nota: – La respuesta anterior se tomó de las fuentes anteriores y se editó para adaptarse a la pregunta.

Todo lo mejor.

Gracias.!

Answer 2

En primer lugar, comience a usar zapatos que tengan un arco. Deben ser cómodos y de apoyo, pero deben aplicar presión en el lado central de sus pies.

Recomendaría consultar a un médico … Él le dará el mejor consejo, ya que podrá examinar el tipo de pie plano que tiene y sugerirle el mejor remedio.

No vaya a la cirugía si el médico lo dice. El ejército no lo aceptará de esa manera. También busque soluciones en línea … Hay muchos ejercicios que puede encontrar en línea …

Para cualquier otra ayuda, no dude en ponerse en contacto conmigo.

Que tengas un gran día

Answer 3

Creo que el pie plano puede curarse hasta cierto punto con los siguientes ejercicios:

1) saltar (aterrizar de puntillas)
2) ejercicio de pelota (compre una pelota de tenis o de cricket barata. Intente pararse sobre ella durante unos minutos de manera que la pelota se coloque en el arco de sus pies).
3) vajrasana

Los resultados dependen completamente de su esfuerzo y también del grado de pie plano que tenga.

Buena suerte

Answer 4

Correr de puntillas largas distancias (comenzando con su capacidad de correr y aumentarlo con el tiempo) durante un período de 3 meses religiosamente puede curar este problema. Estoy benigno por esto y usted también puede hacerlo. . Todo lo mejor. .

Answer 5

Yo también tenía un pie plano. Conocí a un cirujano ortopédico en el Centro de Rehabilitación, quien me recomendó insertar una suela ortopédica en todos los zapatos que solía usar. Más de un año mi pie plano se había ido.

Answer 6

Si tiene un pie plano flexible. Puede desarrollar un arco normal. Tengo el mismo. Actualmente mi pie izquierdo es normal mientras que el pie derecho es plano en un grado muy pequeño. Obtengo una prueba de huella húmeda normal en ambos pies. Bien la prueba más grande de pies planos es correr. Puedo correr 8 km en 36 minutos usando zapatos minimalistas y 100 en 12 segundos … mis pies no han comprometido mis ejercicios, levanto peso muerto 162 kg y me pongo en cuclillas 120 kg descalzo, mis pies están sólido como una roca en el piso sin colapsar los pies hacia adentro bajo cargas pesadas, como puede ver, estoy médicamente más que bien en mis pies. Lo único que he hecho es practicar correr con zapatos minimalistas y hacer todos mis ejercicios de levantamiento pesado descalzo y sí, antes de correr, hice la pantorrilla levanta descalzo en las escaleras con 60 kg. Lo más importante es que usar zapatos con soporte para el arco nunca curará sus pies planos. Los pies planos flexibles se deben a ligamentos y músculos débiles que pueden fortalecerse con ejercicios. El único factor, los pies realmente planos requieren más tiempo corregir y los tiempos se vuelven menores a medida que se reduce el grado de planitud. sin embargo, si tiene pies planos rígidos, entonces la corrección no es posible, excepto con la cirugía, lo que lo hace médicamente incapaz. También correr descalzo / en zapatos minimalistas esa es la única manera efectiva si usted excluye los otros ejercicios para los pies, pero sin correr puede o no corregirse a tiempo. Además, la distancia que corras en una semana es importante, cuanto más mejor depende del tiempo que tengas, pero puede tomar 6 meses al año para ver resultados o a veces más pero te garantizo que si haces lo anterior tus pies se volverán normales

Answer 7

Consulte a un podólogo