¿Qué tan en forma necesitas estar para ir a los Royal Royal Marines británicos?

Suponiendo que pase su examen médico, de entrevista y de reclutamiento, el siguiente paso es el Examen de aptitud física previo a la unión o PJFT, que es un examen simple en un gimnasio local. Consiste en dos carreras de 2.4k a través de 1.5 millas en una cinta de correr con una inclinación del 2%. La primera ejecución debe realizarse en menos de 12 minutos y 30 segundos y luego, después de un descanso de un minuto, la segunda 2.4k debe ejecutarse en menos de 10 minutos.

Suponiendo que pase que está en el Potencial Royal Marine Course o PRMC. Esto se lleva a cabo en el Centro de Capacitación de Comando o CTC en la costa sur de Gran Bretaña y todos los reclutas potenciales deben dirigirse allí para la prueba. Llegan la noche anterior al comienzo de las pruebas y pasan la noche en el cuartel. El primer día comienza con una repetición de las ejecuciones de PJFT, excepto que esta vez se agotan en las carreteras locales y el segundo 2.4k debe ejecutarse en 11:15 en lugar de 10:00. Aunque debe tenerse en cuenta que cualquiera que no se recupere por menos de 10 minutos es poco probable que apruebe el curso.

Luego se dirige al gimnasio para algunas pruebas estándar. Comienza con una prueba de sueño o una carrera de lanzadera y el nivel mínimo es de 10.5. Lo siguiente son flexiones, abdominales y dominadas. Todo esto se hace con un pitido que es mucho más difícil que simplemente eliminar tantos como puedas tan rápido como puedas. Si no puede mantener el tono, su conteo se detiene. Esto es especialmente difícil en los tirones, ya que es un pitido para subir, sostener y emitir un pitido para volver a bajar. No se requieren puntajes exactos para esta fase, funciona a partir de un puntaje acumulativo de las tres disciplinas, por lo que si lo hace mal en una disciplina, puede compensarla aplastando otra. Sin embargo, estarías viendo algo así como 60 en abdominales y flexiones y 8 en las flexiones.

Si no se pasa esta fase, inmediatamente empaca sus maletas y se va a casa, ha reprobado el curso.

El día termina con una prueba de natación que implica saltar de una tabla alta, nadar unas pocas vueltas y bucear para recuperar un ladrillo pesado del fondo de la piscina.

El día 1 se trata de evaluar su estado físico, el día 2 se trata de su fortaleza mental. Si ha pasado el día 1, está lo suficientemente en forma como para pasar el día 2, pero el segundo día se trata de pasar por el infierno y hacer que se rinda. Si te rindes te vas a casa.

El día 2 comienza con una evaluación de alto obstáculo para evaluar su confianza en las alturas e involucra escaleras, cuerdas, saltar a las redes de carga, etc. Si muestra miedo en las alturas, se va a su casa. Está en el curso de asalto donde se te da una carrera a través de los obstáculos y luego tienes que correr tan rápido como puedas. Hay ‘juegos de equipo’: correr cuesta arriba, gatear cuesta arriba, gatear hacia atrás cuesta arriba, pato caminar cuesta arriba. Llevar a un hombre a la distancia lo más rápido que pueda, arrastrar a un hombre, moverse por el suelo con las manos y los pies con un hombre acostado debajo de usted agarrando su cinturón a quien tiene que arrastrar. No importa si estás vomitando mientras haces esto, sigues y sigues sonriendo

Luego pasa al curso de resistencia. Esto está en los páramos y es un recorrido de 2.5 millas de túneles, obstáculos de agua, arrastrándose a través del barro y corriendo por terrenos irregulares cuando ya estás agotado por el entrenamiento anterior. Pero debes seguir adelante y hacerlo con una buena actitud. Cualquier gemido o gemido y estás fuera, no eres material de comando. Si pasa todo esto, será aceptado para reclutar capacitación. El estándar requerido para aprobar PRMC es el estándar de condición física que debe tener para tener la esperanza de aprobar el entrenamiento de reclutas

Aquí está el video oficial actual de PRMC para darle una idea

Cortesía de Royal Marines.

Como existe una gran cantidad de orientación / asesoramiento oficial, limitaré mi respuesta a la experiencia / conocimiento general.

En el nivel más básico, puede correr 1.5 millas en menos de 9 minutos y 30 segundos. El RM sabe que si puede llegar a este nivel antes de comenzar el curso, tiene una posibilidad razonable de aprobar. (están mejorando cada vez más con el uso de tendencias de datos y esta fue una observación relativamente reciente).

En términos generales, todo es perfectamente alcanzable con enfoque y trabajo duro. No hay atajos / trucos de magia. Si te estás poniendo ansioso / nervioso … ponte tus entrenadores y sal a correr.

Una palabra de advertencia sobre correr con peso: no se sienta tentado. Esto es algo en lo que te construirán durante la duración del curso y no debes apresurarte.

Buena suerte, es una hermandad increíble a la que pertenecer.

Otros han respondido con detalles. Soy un comando, voy a decirte que no es el estándar de condición física lo que importa.

Es la robustez mental y física. Necesitas poder castigar tu cuerpo, que te digan que no hay esperanza y seguir adelante. Tendrá que operar en un rango de calor de 90 grados C, por lo que debe ser adaptable y confiable.