¿Cuánta proteína comen los soldados de combate?

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No lo medimos como probablemente te imaginas.

Además, depende mucho si estás en una base, publicación o emboscada.

Básicamente:

En mis bases comí ensalada por la mañana, el mediodía es carne pesada y carbohidratos, y la tarde es más carbohidratos.

Por otra parte, en la base del batallón, cada comida contenía casi todo lo que puedas imaginar a nivel de hotel (3 tipos diferentes de carne, papas, pasta, arroz, sopa, burghul … e incluso había yogurt con muesli, miel).

Pero eso es muy inusual para una base de combate. Dato curioso: el chef de la cocina en esa base era primo del Coronel de Logística de las FDI. Tal vez eso tenía algo que ver con ello.

En el post: no teníamos un cocinero en mi puesto, así que hicimos nuestras propias comidas con el suministro semanal. No hubo desayuno (porque ¿quién es el tonto que se levantaría por la mañana específicamente para eso?). Tuvimos un almuerzo de carne y carbohidratos para la cena.

En el campo (“Shetah”), ya sea que esté en una emboscada, una misión de entrenamiento o en cualquier otro lugar, usa raciones de campo (“Manot Krav”). Tenemos atún y nueces, y también recientemente la FDI agregó una barra de proteína a esos. Se llama una “barra de energía” o algo así. Creo que proviene de América.

En general, cuando necesite comer, comerá . Si no lo haces, bueno … es otra historia …

No es suficiente

Comes lo que te dan y comes cuando lo dicen. Y luego escuchas la queja de tus cmmanders sobre lo cansado y perezoso que estás todo el tiempo o por qué sigues siendo tan desgarbado.

Incluso entonces, pedir más carne casi siempre daría como resultado un “NO” severo de las tías de la cocina. Las verduras y el arroz son casi de flujo libre, la carne, sin embargo … y además, la comida en general era decente, sin embargo, por lo general, no era lo suficientemente bueno como para que la gente quisiera una segunda porción.

Encontré los estándares de asignación diaria recomendados por el ejército de los EE. UU. Especifica 100 gramos de proteína por día.

Asignaciones dietéticas recomendadas por militares, AR 40-25 (1985)