¿Qué entrenamiento físico y mental se podría hacer para replicar de alguna manera el entrenamiento de las Fuerzas Especiales?

Answer 1

No puedes replicar realmente el entrenamiento de fuerzas especiales. Puedes encontrar programas de entrenamiento difíciles en Internet, únete a un club de tiro, pero ni siquiera estará cerca del entrenamiento de SF. En el ejército siempre tienes un instructor por encima de ti y cuando se trata de SF él tiene la capacidad de realmente romperte. Puedes ser el mejor y él todavía te pateará el trasero, te tratará como si fueras la alimaña de la tierra. Cuando entrenes solo, eventualmente te darás un descanso, elegirás lo que vas a comer y siempre sabrás que puedes parar cuando quieras, estás seguro, punto.

cuando se trata de las unidades de SF, simplemente no puedes renunciar (puedes pero no eres realmente SF). Recuerdo una vez, cuando serví en SF de mi país, nuestro instructor ordenó que comenzáramos a entrenar desde temprano en la mañana. Las horas pasaban y todavía nos veíamos obligados a agacharnos, saltar en cuclillas, trotar, etc. Uno de los muchachos del regimiento se derrumbó que simplemente ya no podía seguir. El instructor ordenó al resto de la unidad que repitiera todos los ejercicios que no pudo realizar tres veces. el soldado recibió la orden de sentarse en una silla y solo mirar. Ahora este tipo realmente se derrumbó psicológicamente, sintió que teníamos que sufrir por él. Ignoró lo ordenado y comenzó a regresar al cuartel, parecía perdido, finalmente cayó de rodillas. Miró hacia abajo un par de segundos y luego golpeó su cabeza contra el suelo. Eso fue brutal, rompió a todos los que lo vieron suceder. Lo curioso es que el instructor comenzó a reír, por supuesto, le ordenó al médico que fuera a cuidar al soldado. Y este es solo uno entre muchos otros casos similares.

No creo que puedas experimentar algo así cuando entrenas solo. puedes lograr una excelente condición física y habilidad mientras entrenas solo, pero no serás realmente empujado a ese punto extremo que lo haría un soldado de SF.

Answer 2

Los métodos de entrenamiento son muy duros. Confía en mí, especialmente para PARA SF (Fuerzas especiales) . Solo el 10% de ellos se convertirá en Elite Commandos.

Los oficiales de capacitación intentarán separar a los voluntarios por completo hasta el final de la capacitación. Aquí no solo importa el estado físico, sino que también debe estar mentalmente en forma.

Habrá 90 días de entrenamiento, algunos de los métodos de entrenamiento serán. El voluntario tendrá que pasar todos los exámenes de aptitud requeridos. Algunos de los métodos son,

Debe llevar bolsas de peso muerto de 30 kg en el hombro y correr 10 km con sus amigos.

Será ciego doblado y se le pedirá que vuelva a montar el Rifal dentro de un tiempo.

Le amarrarán las manos y las piernas y lo empujarán al tanque de agua profunda de 12 pies. Este no es el final, pero el espectáculo comienza aquí cuando el entrenador intenta ahogarlo con fuerza. La mayoría de los volantes renunciaron en este momento.

Se le darán dos latas de 20 kg = 40 kg para llevar y debe completar una pista cuesta arriba de 2.5 – 3.5 km.

y neumáticos para camiones que pesan alrededor de 60 Kg

y troncos de madera arbolada que pesan alrededor de 80 kg, donde tendrá que cargar con su compañero amigo.

Despertan a los volantes a la medianoche a las 2.00 de la madrugada creando situaciones de pseudoguerra con granadas, disparando armas y dando una pesada bolsa de 30 kg para llevarlos 10 km de pista hasta el amanecer.

Han enseñado algunos idiomas extranjeros, incluido el guión urdu. Para que puedan realizar operaciones y comunicarse fácilmente en suelo extranjero.

No se les permite dormir durante 36 horas . Solo se dan 2 horas de descanso para dormir. A ningún alimento sólido se le dan solo algunos líquidos con alto contenido nutricional. Y realizan pruebas a media noche en función de días como ese.

En este momento, casi el 70-80% abandonó el volante.

Finalmente, se lleva a cabo el temible maratón. Confía en mí, este no es un simple maratón de olampics. Necesitan llevar bolsas de 30 kg y correr 100 km . ¡¡Si!! has oído bien … es maratón de fu * king 100 km . Comienzan a las 6:00 a.m. y funcionan hasta la noche de 9:00 a.m. a 10:00 p.m. Solo una guía de cómo estará allí animando los comandos todo el tiempo. Solo una pausa para repostar el cuerpo con líquidos, ¡eso es todo! Escuché a algunos decir que habrá manchas de sangre en lugar de sudor. Después de la finalización se les da comida nutritiva para repostar. Chicos, esta será su comida más dulce y sabrosa.

A continuación, después de este proceso completo de dolor físico. Habrá una prueba de habilidades mentales. Se crea y prueba una situación real de emboscada de guerra. Finalmente, solo el 10% de ellos se convierte en Fuerza Para-Especial. ¡¡¡Felicitaciones!!! A esos comandos.

Esto es solo un breve entrenamiento de 20-30 días que he explicado aquí. Habrá muchos otros entrenamientos, incluyendo la captura de serpientes con manos de osos, etc. Entrenamiento realizado. Todo esto piensa que los he visto.

Así que amigo intenta entrenar de esta manera si puedes. La mejor de las suertes.

Perdón por algunos errores gramaticales. Gracias.

Answer 3

Primero: lo que hacen las fuerzas especiales.

Hoy las Fuerzas Especiales básicamente llevan a cabo misiones de infantería y navales estándar más misiones especiales.

Las misiones de infantería estándar incluyen francotiradores y diferentes tipos de patrullas. (Es posible que pueda buscar en Google: diferentes tipos de patrullas de infantería). Es posible disparar desde un perímetro amigable o potencialmente expuesto y en el interior de un territorio hostil.

Las misiones navales estándar incluyen estudios de playa e hidrográficos, además de volar obstáculos y barcos amarrados. Debido a que estos implican ir bien dentro de un territorio hostil, no son tan estándar y son mucho más individualistas que, por ejemplo, una flota entera se enfrenta a otra. Tales encuestas se basan en un gran sigilo. Lo mismo ocurre con la destrucción de obstáculos y naves, que hace mucho ruido, cuando los equipos que colocaron las cargas explosivas ya no estén.

Las misiones especiales incluyen actos como secuestro y asesinato de personas específicas, recuperación de prisioneros de guerra específicos, pilotos caídos, personas clave, vinculación con agentes clave en territorio hostil para intercambiar información, obtener un cautivo (naturalmente no dispuesto) o traer elementos esenciales de agentes clave y, en el extremo más alejado, robar un elemento clave o un conjunto de planes. Las dos últimas son misiones de espionaje y algo exageradas.

Otras misiones de las Fuerzas Especiales como ‘ganarse los corazones y las mentes de la gente’ para (1) obstaculizar una toma de control de la guerrilla, (2) arrojar a un ocupante, o (3) arrojar un hogar opresivo Los regímenes desarrollados son definitivamente especiales, pero equivalen a esquemas de pastel en el cielo que también necesitan ingredientes especiales para tener éxito.

Raramente, los clientes habituales bien organizados y entrenados o inicialmente pequeños grupos de irregulares revierten las adquisiciones de la guerrilla, expulsan a los ocupantes o eliminan los opresivos regímenes locales. Como se señaló, otros ingredientes especiales permitieron a los clientes habituales o inicialmente irregulares pequeños tener éxito en tales configuraciones. Hacer que tales ingredientes se hagan realidad está más allá del control de los grupos de la Fuerza Especial. O existen o no existen. Entonces, cuando esos ingredientes están ausentes, las Fuerzas Especiales siempre fallan en las misiones 1, 2 y 3. Los SF de EE. UU. Aún no lo han hecho desde su fundación a principios de la década de 1950.

Me estoy acercando a responder tu pregunta, así que espera un poco más.

Las fuerzas regulares (buenas de todos modos) atacan y defienden. Cortan a los desafortunados que se acercan a sus posiciones. Solicitan apoyo aéreo cercano cuando avanzan o están en posición. Solicitan apoyo de artillería profundamente en territorio hostil. Sus patrullas usu. No vaya más de cinco a 10 millas en tierra hostil . Para eso, cada miembro de la patrulla necesita su arma, municiones, paquete completo, un poncho, cuatro cantimploras llenas y quizás seis comidas. Su misión es usu. para recopilar información y probar defensas hostiles. Pueden leer mapas y usarlos para la navegación terrestre. Pueden usar radios y llamar en apoyo de fuego o apoyo aéreo cercano.

Las patrullas que duran días y van de 20 a 50 millas en tierra hostil son lo que hacen los Rangers del Ejército y las unidades marinas más altamente entrenadas. Tienen que llevar mucho con ellos, por lo que sus paquetes son enormes. Deben ser súper, súper en forma. Si se dejan caer en territorio hostil, sus paquetes no necesitan estar tan llenos. Salir y regresar requiere las mejores habilidades de navegación, la mejor habilidad para moverse sin ser detectado (nunca una apuesta segura) y la mejor habilidad para vivir fuera de la tierra (tampoco es una apuesta segura).

La actividad a más de 50 millas en terreno hostil es lo que ahora hacen las Fuerzas Especiales. Usados ​​como súper Rangers, los tipos de actividades nombrados en el quinto párrafo de esta respuesta larga son solo en lo que las Fuerzas Especiales realmente tienen éxito. Olvídese de otras misiones enumeradas en el párr. 6. Para operar 50 millas en tierra hostil, las Fuerzas Especiales no usu. caminar 50 o más millas afuera y 50 o más atrás. Se dejan caer o se cortan y se pueden cortar. En caso de apuro pueden salir. Deben llevar mucho con ellos para que sus paquetes estén bastante llenos.

Sus habilidades de navegación son las mejores. Su capacidad de vivir de la tierra es lo máximo. Llevan una radio y saben cómo usarla de forma segura. Incluso pueden hablar el idioma local, aunque las posibilidades de que cualquier idioma que aprendieron en DLI coincida con lo que hablan los locales en un basurero abandonado por Dios es bajo.

Finalmente, mi respuesta:

1. Aprende a disparar varias armas. A cortas distancias. Otros a largo alcance utilizando un alcance. Puedes cazar ciervos a larga distancia. Eso mostrará qué tan bien disparas.
2. Aprenda a leer un mapa y luego cómo usarlo para navegar distancias que involucren al menos 30 millas. Eso significa que necesita mapas de escala 1: 25,000 metros que cubren desde dónde comienza hasta donde se orientará, tres mapas desde donde comienza.
3. Ponte en forma y aprende a nadar con la mochila puesta.
4. Aprende a vivir de la tierra y no dejes ninguna señal de a dónde vas.

Puedes hacer No 1 en un buen club de armas. Esto cuesta

Puedes hacer una gran cantidad de No 3 en un buen gimnasio, preferiblemente en un club privado, no en una operación franquiciada o en algún gimnasio comercial para culturistas.

Puedes hacer el No 4 en National Outdoor Leadership Schl (NOLS) si aún eres lo suficientemente joven. Esto cuesta Luego hay personas como Creek Stewart en Anderson Indiana.

No conozco al señor Stewart, pero seguramente se ajusta a la imagen. No estoy seguro de cómo sus mechones más largos que los hombros le permiten enseñar la supervivencia mejor que el cabello normal. Mantenerlos peinados y nivelados requiere mucho acondicionador y cuidado, mejor tiempo dedicado a lo esencial.

Tal vez le dan mayor fuerza como Sansón en el Libro de Jueces del Antiguo Testamento. Francamente, soy sospechoso. Hay otros maestros de supervivencia al aire libre. Todos deben promocionarse a sí mismos, pero debería mejorar con sb. menos hokey ¿Quién quiere pagar por un gran ego y la imagen que exige un gran ego? Sospecho que hay nativos americanos que son bastante buenos en el No 4 y te enseñarían.

Gracias por llegar hasta aquí.

Answer 4

Si quieres unirte a fuerzas especiales, comienza a correr 10-20 kms de una vez.

Uno debería ser capaz de hacer 50 flexiones en 2-3 min.6-13 pull ups y 40-60 rizos en 2 -2.5 min.

Y personalmente recomendaría hacer burpees. Es el mejor ejercicio que hay

Haga aproximadamente 200-400 burpees diarios (si hace burpes, no es necesario hacer otros ejercicios)

El entrenamiento anterior mejorará en gran medida su estado físico hasta tal punto que se deslizará por todo su entrenamiento con facilidad.

Aquí está el régimen de entrenamiento del ejército indio Para SF (una de las mejores fuerzas especiales) – Un vistazo al entrenamiento de las fuerzas especiales del ejército indio

Answer 5

La mayoría de las cosas no se pueden replicar debido a la seguridad, pero hay algunas cosas.

Infierno de 400 metros: corre 3 series de 100 carreras de 400 metros: 20–30 segundos entre repeticiones y un minuto entre series, con el objetivo de sub 1 minuto. Si nada más, esto te pondrá en forma.

Sprints de viento personalizados. Esto es más mental, y sigue así: tienes que correr tan rápido como puedas en 10 segundos y luego correr 20 tramos.

Prueba de aptitud de Cooper. Esto es para evaluar su estado de forma progresiva, esencialmente se está ejecutando tan lejos como pueda en 12 minutos.

Jerry puede probar el sueño. Como dice en la caja. Llene dos bidones con agua o arena y haga una prueba de sueño.

Hacer todo esto con botas también ayudará, pero no corras con peso. Es un arte preciso para los instructores trabajar con los operadores para ejecutar cargas pesadas, y no debe intentarse a menos que sepa lo que está haciendo.

En cuanto a la inteligencia, intente las pruebas lógicas del servicio secreto, preferiblemente después de completar un arduo ejercicio y en condiciones cronometradas.

En cuanto a la fuerza de la parte superior del cuerpo, esto ayudará;

Answer 6

Si tiene un año antes de ingresar a las fuerzas especiales, es posible que desee tomar algún tipo de arte marcial como Krav Maga o Muay Thai, si no se encuentra ninguno de esos en su área, busque Jiu Jitsu brasileño, Jeet Kun Do, Judo , Sambo, Wrestling y boxeo, en ese orden de mejor a casi mejor (los ejemplos que di algunos pueden ser refutados u otros añadidos, está bien, es solo mi opinión, no es gran cosa). Si bien el área en la que entras te enseñará otras cosas, es bueno tener una variedad. También trate de encontrar un estudio que enseñe el contacto total cuando enseñen cualquier arte que enseñen. Incluso podría acercarse a un instructor y decirles por qué necesita estas lecciones, y algunos pueden tomarlo individualmente, lo cual sería la mejor manera.

Si tiene un año o incluso solo un par de meses para prepararse, participe en un régimen de entrenamiento que incluya entrenamiento con pesas, dominadas, flexiones, abdominales, varios ejercicios de calistenia, natación y carrera, y correr con una mochila cargada de alrededor de 90 libras Gire su horario para correr un día y nadar al día siguiente, y entrenar con pesas un día y hacer ejercicios de calistenia incluyendo flexiones, abdominales y flexiones al día siguiente. Como con cualquier programa de entrenamiento, comience lentamente y luego aumente todo lo que esté haciendo, ya sea por tiempo, distancia o números (dependiendo de lo que esté haciendo) en aproximadamente un 10% a la semana, presione demasiado y podría lastimarse.

Luego, en algún lugar de la mezcla, comience a practicar tiro, la mayoría de los lugares de armas que tienen un campo de tiro le permitirán alquilar armas para disparar en el campo, solo dígale al trabajador de la tienda para qué necesita entrenamiento, algunos de esos tipos son ex militares y lo sabrán exactamente lo que necesitas hacer.

Answer 7

comienza con UNA cosa: la actitud, querer convertirse en un maestro de artes marciales del cinturón negro. Continuar hasta el agotamiento total … ¡ninguna excusa! ¡Nunca sientas ningún dolor, no hay recompensa!

Podemos entrenar eso todo el tiempo en todas partes, paciencia, resistencia, mantener la calma, nunca dejar que ningún impulso interrumpa el proceso. esa es la actitud esencial que distingue qué tan lejos llegamos, cuando nos detenemos.