¿Cuánto PT puede esperar diariamente un nuevo recluta en las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos?

Answer 1

Dennis lo tiene bastante bien, pero hay una diferencia en cada servicio de las Fuerzas Armadas de los EE. UU.

Durante el entrenamiento básico del ejército, estás activo durante 14 horas al día. Te levantarás a las 5 am y harás una hora de PT. Como dijo Dennis; Los lunes, miércoles y viernes son días corridos. Los martes, jueves y sábados son calistenia. Durante la Fase Blanca, la segunda fase de Básico, los sábados son entrenamiento de combate desarmado. Esto es lo más divertido, ya que es como la lucha libre.

Durante el día, estarás corriendo y marchando por todas partes, generalmente llevando un paquete con equipo. También te fumarán; obligado a hacer flexiones, abdominales, patadas de mariposa y muchos otros ejercicios para divertir a los simulacros o para castigarlos, a veces ambos. Esto se suma al entrenamiento real que podría ser escalar una carrera de obstáculos, correr a través de la pista de bayoneta o gatear a través de un fuego vivo. Si tienes un momento para estar quieto, te quedarás dormido por el agotamiento.

Answer 2

Durante el entrenamiento básico de la Fuerza Aérea realizamos entrenamiento físico seis días a la semana (de lunes a sábado). Los lunes, miércoles y viernes generalmente consistían en aproximadamente una hora de correr y simulacros (generalmente corríamos durante media hora y luego hacíamos diferentes tipos de sprints). Si aún no eres el mejor corredor, esta es una muy buena técnica para mejorar tu tiempo de carrera.

Los martes, jueves y sábados hacíamos sus ejercicios de calistenia típicos como flexiones, abdominales, burpees, saltos, etc. Sin embargo, cerca de las últimas dos semanas de entrenamiento, corremos y hacemos ejercicios de lunes a sábado. Tenga en cuenta también que cuando digo entrenamiento físico en este caso me refiero a PT formal . Incluso los domingos, nuestro instructor generalmente encontraría alguna excusa para hacernos flexiones, abdominales o algún otro ejercicio maligno de castigo.

Answer 3

Como dijeron anteriormente, es diferente de una rama a otra e incluso entre unidades de entrenamiento en la misma publicación.

Aunque puedo hablar por el ejército básico. lo mínimo que debe esperar es 6 días a la semana de PT temprano en la mañana. Se alternan en días, por ejemplo, un día consistirá en correr y el día siguiente consistirá en ejercicios de resistencia muscular (insuficiencia muscular). A menos que esté en el lado no apto del espectro, debería poder colgar sin que el DS lo llame. Era mediocre en el mejor de los casos, mi primera prueba de PT apenas superaba pero todavía estaba por delante de los soldados menos aptos en mi pelotón.

Pero, aparte del PT que haces por la mañana, también depende de lo que tu Drill Sgt te haga hacer. Además de las sesiones obligatorias de PT matutinas, también nos hicieron ejercicios aleatorios durante todo el día. Por ejemplo, después del chow, mi DS nos hizo hacer ejercicios de abdominales o ejercicios de escalada (ejercicios en barras de dominadas). Esto fue seguido por una carrera en ACU de arriba a abajo por este pequeño paseo lateral que teníamos enfrente de nuestro edificio, si la persona más lenta no regresaba a tiempo, nos haría volver hasta que el tipo lo lograra. Incluso nos hizo hacer esto en el rango.

Y después de la inevitable sesión de humo, donde haces varios ejercicios como acción correctiva (castigo) y esto puede durar un tiempo, algunas de las personas más sensibles pueden llorar durante esto.