¿Cuál es uno de los entrenamientos básicos efectivamente duros para un principiante a artista marcial?

Answer 1

Gracias por el A2A.

Según su respuesta al comentario, realmente hay muy poco entrenamiento físico que debe hacer para prepararse para estudiar un arte marcial. Si no está físicamente activo, primero consultaría con un médico, pero salvo cualquier limitación física, sospecho que su médico le recomendará comenzar una actividad física, y las artes marciales pueden darle un entrenamiento muy variado.

Cuando comencé ya era atlético, pero lo único en lo que desearía haberme enfocado un poco más era en el estiramiento. Si está interesado en comenzar un arte marcial y aún no se ha centrado en uno, lo único que podría hacer para ayudarlo en todos los estilos es aumentar su flexibilidad.

No me preocuparía por otras técnicas de entrenamiento antes de comenzar a entrenar en artes marciales. Solo encuentra un estilo que creas que disfrutarás, con instructores talentosos de buen carácter, y entra de inmediato.

Espero que ayude y buena suerte.

Answer 2

Nada.

Entra por la puerta y comienza a aprender. Su instructor le dirá lo que necesita hacer.

Puedes hacer entrenamiento con pesas o correr como un suplemento al entrenamiento en artes marciales, pero no es necesario que lo hagas antes de comenzar las clases. La mayoría de las escuelas trabajarán en cardio y flexibilidad, y algunos entrenamientos de fuerza, pero no desaprobarán que le agregues más.