Nunca he oído hablar de la “dieta militar de 3 días” y he sido miembro del servicio activo durante 5 años. Este es un montón de tonterías. Cualquier soldado que intente funcionar con 1000 calorías al día inevitablemente colapsará por falta de energía.
Mi dieta personal, como alguien que hace ejercicio 8-9 veces a la semana, se ve así:
Merienda: batido de proteínas inmediatamente después del ejercicio de la mañana
Desayuno:
4 huevos cocidos
1 empanada de salchicha
plátano u otra fruta entera
Tazón de avena
café
- ¿Por qué no hay servicio militar obligatorio en los Estados Unidos?
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Almuerzo:
Carne magra al horno (pechuga de pollo, pescado, carne de res)
Ensalada verde con aceitunas y aderezo bajo en calorías
arroz / puré de papas
Vegetales cocidos
Agua / bebida deportiva (powerade)
Segundo batido de proteínas inmediatamente después del ejercicio nocturno
Repita la fórmula del almuerzo
Todo esto se suma a aproximadamente 3500-3800 calorías al día. Tengo un trabajo relativamente sedentario en el ejército, si fuera un soldado de infantería o un mecánico mis necesidades calóricas serían mucho mayores.
La conclusión es que quien le dijo que la dieta militar de 3 días es real, o está trabajando con información de la edad de los dinosaurios, o está tratando de venderle un plan de dieta que es “oficial por el ejército de los Estados Unidos”.
Pues no lo es. Así que tómalo con un grano de sal.