¿Qué tan difícil / fácil encontraría un culturista masculino que el entrenamiento de las fuerzas especiales del Ejército de EE.

Answer 1

Cada libra de bulto lo ralentizará y lo hará más difícil de lo que ya es.

Eso sí, no sé los detalles de la selección y el entrenamiento de las Fuerzas Especiales del Ejército de EE. UU., Pero estoy seguro de que mi experiencia y lo que sé del entrenamiento militar en general se aplica: el culturismo no te prepara para la resistencia, la fuerza funcional y relación fuerza-peso que necesitará. De hecho, puede estar peor si ha estado trabajando para la masa y haciendo mucho trabajo de aislamiento de alta repetición.

¿Puedes correr 10-15 millas? ¿Puedes caminar durante horas con una mochila pesada? ¿Múltiples pull-ups y deadhangs? Si te tomas esto en serio, comienza a correr. El trail running es genial. Aumenta tus distancias. Comience a caminar. Hacer dominadas para repeticiones y con peso. Trabaje el agarre en cuerdas, aletas de los dedos y agarre (pellizque las placas por el tiempo). Haz cosas explosivas: saltos de caja, sprints, burpees. Acostumbrarse al dolor de trabajo. Aumenta el volumen si tu masa te está causando gas. Y para el entrenamiento de fuerza, elevaciones funcionales y compuestas. No más esculturas, no más aislamientos, no más bombas.

La masa muscular en sí misma hará que una prueba ya agotadora sea más difícil para ti. La fuerza, especialmente la alta resistencia al peso, es buena, pero debe agregar resistencia, aumentar su umbral de ácido láctico y ser explosivo.

Answer 2

Físicamente, un culturista estaría en una posición un poco mejor que la mayoría de las personas. Pueden luchar en algunos de los eventos de resistencia. Pero, en general, probablemente estarían a la par de la mayoría de las personas.

Tienen una ventaja. Tienen disciplina Ser culturista requiere una cantidad increíble de disciplina personal. La dieta adecuada y el entrenamiento en un horario muy rígido son la clave para tener éxito en el deporte. Tienes que ser capaz de someterte a una incomodidad extrema. Tienes que estar muy orientado a objetivos. Estos son algunos de los pilares que requieren los soldados de operaciones especiales para llegar a ese mundo.

Para ser cualquier tipo de guerrero, debes tener disciplina y fuerza física. Los culturistas tienen ambos. Probablemente lo harían por encima del promedio. Pero, tendrían que abandonar el culturismo a la larga.

Answer 3

Obviamente depende de cómo entrenan. Alguien que haga crossfit lo encontrará más fácil que alguien que se concentre en bajas repeticiones de alto peso. Los culturistas si están maximizando las quemaduras estarán psicológicamente preparados. Obviamente, si está corriendo mientras corta, etc., entonces tendrá una buena resistencia. La mejor manera de entrenar es entrenar para lo que estás entrenando. Sabes que si alguien tiene músculo, probablemente tenga mucha paciencia y forma correcta. Esa atención a los detalles probablemente ayudará. Claramente, alguien que está en forma está mucho mejor preparado que alguien que no lo está. El entrenamiento físico es solo eso. Todo es psicológico. Nada es difícil, puedes hacerlo o tu cuerpo falla. La mente no puede fallar solo al cuerpo.

Answer 4

Depende. Si no entrena para eso, entonces sí, sería muy, muy difícil. Descubrirá que sus pies sangran por todas las ampollas después de los primeros días de SFAS. Descubrirá que no puede subir la cuerda o negociar la carrera de obstáculos. No sabrá cómo navegar con solo una brújula, un transportador y un mapa por la noche. También encontrará que no podrá mantenerse al día durante los rucks y los eventos durante la semana del equipo si llega tan lejos.

No todo es fuerza física. Se requiere mucha más resistencia (mental y física).

Answer 5

Tengo entendido que las fuerzas especiales son básicamente atletas de resistencia (aunque no tan en forma como los atletas reales)

También tengo entendido que gran parte del entrenamiento avanzado (escuela de guardaparques, etc.) en realidad puede hacerte temporalmente menos apto porque es más un proceso de selección de resistencia. A propósito no te dan suficientes calorías y a propósito te privan de dormir.

Conozco a un amigo de Facebook que fue rasgado moderadamente publicado antes y después de fotos de la escuela de guardaparques y se hizo mucho más pequeño

así que no creo que puedas ser un fisicoculturista y entrenar SF.

Sin embargo, probablemente puedas volver a la forma del culturismo después de terminar el entrenamiento de SF.

Answer 6

Si son culturistas típicos, que se centran principalmente en la masa muscular y la definición, probablemente lo harán muy mal a menos que dejen de levantar pesas y comiencen a trabajar en cardio y resistencia. Incluso los ejercicios basados ​​en la fuerza, como escalar cuerdas, están vinculados a la resistencia. Por lo tanto, podrían levantar objetos pesados ​​fácilmente pero no transportarlos por millas y millas. La mayoría de los chicos de SF que he conocido son atletas delgados y de resistencia. Por lo tanto, a menos que abandonen la construcción del cuerpo con unos meses de anticipación y se preparen adecuadamente, creo que inicialmente encontrarán que el entrenamiento de SF es muy difícil.

Answer 7

Los culturistas pueden hacerlo bien, desafortunadamente tendrán que renunciar a algunos de sus objetivos de culturismo para dar paso a la resistencia / cardio.

Piénselo, en el ejército, los culturistas básicos tienden a perder masa. Y eso es con 3 comidas al día que en su mayor parte están garantizadas.

No sé demasiado sobre la selección de SF, pero no puedo imaginar que tengan tantas libertades como los aprendices básicos. Me viene a la mente menos comida y más entrenamiento. La fórmula para perder peso.

Si te hace sentir mejor, los 2 corredores más rápidos en mi clase básica eran hombres voluminosos. Pero ambos hicieron cross country, por lo que correr era una segunda naturaleza para ellos. Hasta el punto en que podrían ganar volumen y aún tener las habilidades para correr rápido. Sin embargo, ambos tenían patas de pollo. Pero uno de ellos corrió un 10:50 2 millas en su última prueba de PT que es una locura.

Answer 8

Aproximadamente tan difícil como lo es para todos los demás. Lo cual es sa: difícil.

Answer 9

Si no tiene tolerancia para la resistencia, tiene dureza mental, inteligencia y una actitud de nunca rendirse, entonces probablemente sea muy difícil.